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28600 - Navalcarnero (Madrid)
Rehabilitación del suelo pélvico en Navalcarnero
De un tiempo a esta parte existe la posibilidad de llevar a cabo una rehabilitación del suelo pélvico en Navalcarnero. En nuestra clínica contamos con especialistas en el tema que pueden solucionar cualquier tipo de problema relacionado con el suelo pélvico.
El suelo pélvico es el conjunto de músculos y ligamentos que rodean la cavidad abdominal en su parte inferior. Tiene como principal función sostener las vísceras pelvianas: la vejiga, el recto; y en la mujer, además, la vagina y el útero y asegura su normal funcionamiento.
¿Por qué se debilita el suelo pélvico?
Hay distintos factores que provocan el desarrollo del debilitamiento pélvico. Entre otros, podemos destacar la menopausia, el embarazo y parto, el envejecimiento, el sobrepeso y el estreñimiento crónico. Estas circunstancias pueden tener como consecuencia alteraciones del tipo de dolor pélvico, inflamación, incontinencia urinaria o fecal, vaginismo y dolor en las relaciones sexuales.
Hay que destacar que los problemas del suelo pélvico no solo afectan a las mujeres. Los hombres sufren las consecuencias del debilitamiento en incontinencia urinaria, prostatitis, incontinencia anal, dolor crónico o disfunción eréctil, entre otras patologías.
Cómo prevenir el debilitamiento del suelo pélvico
Existen una serie de recomendaciones que ayudan a que el suelo pélvico no se debilite y evitar así tener que recurrir a un tratamiento. Analicemos alguna de ellas:
Tener buenos hábitos y técnicas al ir al baño.
Entrenar y ejercitar regularmente los músculos del suelo pélvico con ejercicios específicos.
Incluir de manera regular en la dieta fibras y probióticos que favorezcan la salud y el tránsito intestinal.
Mantener un peso adecuado.
Mantener una buena postura, especialmente al estar sentado.
Hacer actividades de bajo impacto, como bicicleta, natación o elíptica.
Prevención y fisioterapia del suelo pélvico
La rehabilitación del suelo pélvico en Navalcarnero tiene una clínica especializada que puede resolver el problema del debilitamiento de tejidos y músculos. La fisioterapia puede ser la solución en la mayoría de casos, pero no por ello hay que despreciar la prevención para mantener en buenas condiciones esta parte tan importante del organismo. Otra de las especialidades de nuestra clínica es la recuperación postparto en Navalcarnero. Otro motivo de gran preocupación para muchas mujeres. Nosotros podemos ayudarlas.
Alejandra Rivero
Fisioterapeuta en Navalcarnero desde 2009
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